Duurtrainingen komend weekend 1
Hallo allemaal, Voor komende zondag staan er gesplitste activiteiten op het programma. HALVE MARATHONGROEP De 1/2 van Wymbrits groep gaat voor z’n laatste zondagtraining, deze bestaat uit een inlooptraject van ca.6km, waar we weer terug komen bij de baan om evt. om te kleden en van start te gaan voor het 1/2 marathon tempo te trainen over ca
8,3 km , het betreft het Winterloop traject. Dus inlopen maximaal op snelheid van je lange duurloop tempo of nog iets rustiger, een ieder maakt daarbij z’n tijd rond de baan vol, daarna
8 km in Inlooproute 1/2 marathon groep: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=374983 Route training 1/2 marathon tempo: (winterloop route) http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=374988 MARATHONGROEP De marathon groep heeft het volgende programma(soort schoolreisje. We verzamelen tussen 9.00-9.15 op het Centrale station te Sneek, waar we de trein nemen richting Hindeloopen, vanuit Hindeloopen lopen we terug richting station Sneek over een afstand van 34,4km. Hierbij is een tussenstop gepland bij de ouders van Ylona tussen Oudega en Heeg. Rondom het station is op de zondag voldoende parkeergelegenheid op je auto te stallen. De trein vertrekt om 9.25 uur richting Hindelopen en zal daar arriveren om 9.43uur. Neem voldoende contant geld of een pinpas mee voor een kaartje te kopen, deze kosten enkele reis x80 4,10 De route volgt! ALGEMEEN Spijtig ben ik komend weekend elders in het land op gepland familie bezoek, Johan Jorritsma zal zorgdragen voor de begeleiding! Ook met Ronald zal ik overleggen als hij weer fit is dat hij evt. de 1/2 marathonners zal opvangen, hij traint wellicht dan ook zelf mee. Kunnen we woensdag avond even overleggen, zodat we seker weten dat alles perfect verloopt? Nog even je best doen, het is bijna zover. Met vriendelijke groet, Dick